Когда простуду подхватывает велосипедист, то первый вопрос – это ехать или не ехать? Существует множество мнений и доводов за и против, но решать тебе. Мы лишь дадим несколько советов.
- Если насморк не спустился вглубь, то есть ниже носоглотки и горла, тогда ехать можно. Если появился влажный кашель и мокрота – лучше оставить вел дома и пересесть на общественный транспорт. А еще лучше – это остаться на несколько дней дома.
- Дома можно заняться любыми неактивными делами – убраться, почитать книгу или блоги, подобрать новый аксессуар для любимого двухколесного друга. В общем, расслабиться и идти на поправку.
- После простуды лучше не давать резко больших нагрузок – дистанцию и скорость увеличивать нужно постепенно. Не соревнуйся с друзьями и отключи приложения – просто двигайся в своем темпе, не забыв надеть шапку и перчатки.
- Питайся энергоемкими и полезными продуктами, пей больше воды и натуральных соков.
Осень и зима на велосипеде не отменяются!
